GESUNDHEIT.
GEMEINSAM.
GESTALTEN.
§20-KURS “AKTIV GANZKÖRPER- KRAFTAUSDAUER”
Gelistet bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP). Aktiv – Ganzkörperkraftausdauerkurs zur besseren Belastbarkeit in Alltag und Beruf.
Du trainierst, deine Krankenkasse zahlt!
Der Kurs richtet sich an Gesunde – auch ältere – Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Wir bieten den Teilnehmern/innen ein ganzheitliches Gesundheitssportprogramm mit dem Schwerpunkt auf einem gesundheitsorientierten Kraftausdauertraining. Über das Kraftausdauertraining hinaus werden Stabilität, Beweglichkeit und Koordination trainiert sowie die Entspannungsfähigkeit gefördert. In der Methodik werden sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, wie auch mit therapeutischen Hilfsmittels, sowie an Großgeräten verwendet. Im allgemeinen Kursaufbau findet sich sowohl theoretische, als auch praktische Anteile, wobei der Praxisanteil den Hauptteil der Übungseinheit einnimmt und jeweils in Aufwärmphasen, Schwerpunkttraining und Abschluss gegliedert ist.
Die Teilnehmer/innen erfahren innerhalb des Gesundheitssportprogrammes eine kontinuierliche Erhöhung der Belastung.
Eine zentrale Rolle spielt darüber hinaus die theoretische Untermauerung und Ergänzung über anatomisches Hintergrundwissen und Hilfestellungen zu weiterführenden Themen, z.B. Ernährung. Diese unterstützen die Selbstständigkeit der Teilnehmer und fördern eine dauerhafte Verhaltensänderung.
Unser Motivation – Deine Gesundheit
Das sagen unsere Mitglieder:
“Durch Krankenkassenkurs habe ich nachhaltig meine Gewohnheiten geändert, ohne dass ich das Gefühl habe, auf etwas zu verzichten. Ausgewogene Ernährung in Verbindung mit Sport tut mir gut. Das allgemeine Wohlbefinden ist besser geworden. Vielen Dank für die sehr gute Betreuung durch die Mitarbeiter im Vital-Aktiv.”
“Seit dem Sommer 2019 bis heute 2021 habe ich ca. 20Kg abgenommen und Muskulatur aufgebaut, sodass ich mich wieder richtig gut in meiner Haut fühlte.”
„Wir fühlen uns wohl und rundum fachlich gut betreut.“
“Im Vital – Aktiv werde ich fachgerecht und freundlich betreut und kann meine Leistungsfähigkeit und Fitness Schritt für Schritt unter professioneller Anleitung verbessern.“
“Nicht nur mein Gewicht konnte ich deutlich um 20 kg reduzieren, auch einen Großteil der Medikamente gegen Bluthochdruck konnte ich absetzen.“
“Dieses Gesundheitstraining mach Spaß, hält fit und kräftigt meine Lunge. Beim letzten Lungentest hatte ich eine Leistungsfähigkeit von 95%.
Das Vital-Aktiv Team ist total super!”
“Ich kann das Vital – Aktiv Studio lobend weiterempfehlen und ein Dankeschön für die gute Betreuung.“
“Ich kann das Vital – Aktiv Studio lobend weiterempfehlen und ein Dankeschön für die gute Betreuung.“
“Ich konnte jetzt durch das Training und die Vital – Aktiv Gerätezirkel meine Rückenschmerzen deutlich lindern.“
“Aktuell habe ich bereits 19,6 kg abgenommen….Mein Ziel, Wunschgewicht 80 kg, werde ich durch das intensive Coaching meiner Trainer erreichen.“
„Um fit und „formstabil“ zu bleiben, gehe ich 3 Mal pro Woche ins Vital-Aktiv Studio”
„Durch mein regelmäßiges Training im Vital-Aktiv hat sich meine Leistungsfähigkeit und Beweglichkeit deutlich verbessert.”
„Es wird individuell auf den Menschen und auf mich eingegegangen. Die Trainer sind kompetent, nett, hilfsbereit und hören mir immer zu.“
“Ich bin jetzt seit 3 Jahren dabei und immer noch begeistert. Besonders loben möchte ich die tolle Trainingsbegleitung durch das Team.”
“Top Betreuung, meine Erfolge: -50% Viszeraler Fettanteil und – 17 kg Körpergewicht.”
“Nach zwei Operationen und einem Herzinfarkt wurde mir bewusst, dass Sport in Zukunft zu meinem Leben dazu gehören wird.”
“Ein Studio-Konzept, das zu meinem Alltag passt. Absolut empfehlenswert.”
“Ich bin begeistert und schätze vor allem das engagierte Trainerteam.”
“Durch den regelmäßigen Sport und das Abnehmprogramm „myintense+“habe ich sehr gesund abgenommen und viel über Ernährung erfahren.”
“Das große Angebot an milon Zirkeln ist einfach klasse!”
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