Neue Kurse in Bad Doberan
Nordic Walking mit Caren
Nordic Walking ist ein ganzheitliches Ausdauertraining und die Beinmuskulatur wird beim Walken beansprucht und gestärkt. Durch das Mitführen der Stöcke werden zusätzlich die gesamte Schulterpartie, Arme und Rücken trainiert und erhalten somit ebenfalls Stärkung.
Beim Nordic Walking wird ein großer Anteil der Muskulatur aktiviert, trainiert und die Gelenke dabei wenig beansprucht.
jeweils 6 Einheiten / Buchung direkt unter:
https://www.vitalaktiv.fit/kursplan/
Mitglieder: einmalig 29,- €
Nichtmitglieder: einmalig 99,- €
Rücken- und Körpermitte FIT mit Emma
Starke Mitte: Gestärkt wird die gesamte Muskulatur der Körpermitte, neben der geraden und ungeraden Bauchmuskeln, werden auch die Rücken- sowie die stabilisierende Tiefenmuskulatur trainiert. Ganz besonders auch die Hüftbeugende – und Hüftstreckende Muskulatur.
Eine starke Mitte wird gebraucht für Stabilität, Balance, Schutz, optimierte Haltung und die Kraftübertragung auf die anderen Muskeln. Weiterhin wird dadurch eine Schmerzreduktion erreicht.
jeweils 6 Einheiten / Buchung direkt unter:
https://www.vitalaktiv.fit/kursplan/
Mitglieder: einmalig 29,- €
Nichtmitglieder: einmalig 99,- €
Body Balance mit Emma
Mit verschiedenen Bewegungen und Dehnübungen aus Yoga, Pilates und Tai, zu fließender Musik, wird der gesamte Körper gekräftigt, Entspannung und Gelassenheit werden gefördert.
Mit Hilfe von KIB können die Beweglichkeit und Gelenkflexibilität verbessert werden, der Rumpf und die Tiefenmuskulatur gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert und gestärkt sowie Körper und Geist in Einklang gebracht werden.
jeweils 6 Einheiten / Buchung direkt unter:
https://www.vitalaktiv.fit/kursplan/
Mitglieder: einmalig 29,- €
Nichtmitglieder: einmalig 99,- €
Faszientraining mit Jutta
Verbesserung von Körpergefühl sowie der Nährstoffversorgung von Bindegewebe, Sehnen und Muskulatur. Abbau von Spannungen in der Muskulatur und erreichen einer schnelleren Regenerationsfähigkeit. Steigerung der Beweglichkeit.
jeweils 6 Einheiten / Buchung direkt unter:
https://www.vitalaktiv.fit/kursplan/
Mitglieder: einmalig 29,- €
Nichtmitglieder: einmalig 99,- €
