Tipps für mehr Energie im Alltag Achte darauf, dass du genug – und richtig – schläfst. Besonders wichtig sind regelmäßige Schlafzeiten. Du solltest im Idealfall jeden Abend um die gleiche Zeit ins Bett gehen und morgens um die gleiche Zeit aufstehen (ja, auch am Wochenende…). Das Schlafbedürfnis ist bei jedem von uns unterschiedlich ausgeprägt, sieben bis acht … Tipps für mehr Energie im Alltag weiterlesen