Körperliche Aktivität kann dein Immunsystem stärken Die COVID-19-Pandemie hat viele von uns vielleicht zum ersten Mal dazu gebracht, ernsthaft über Gesundheit und Wellness nachzudenken. Wir haben uns mit Fragen wie diesen beschäftigt: „Wie breitet sich das Virus aus? Was hat es für Symptome? Wie kann ich mich schützen?“ (Lesezeit ca. 10-15 Minuten) Während wir immer […]
Systemrelevanz von Fitness- und Gesundheitsstudios?! Systemrelevanz von Fitness- und Gesundheitsstudios! Rund 12 Mio. Menschen sind Mitglied in einem der fast 10.000 Fitness- und Gesundheitsstudios in Deutschland. Wir sind eines davon. Durch die Verordnungen der Länder im Zusammenhang mit der Corona-Pandemie mussten alle Fitness- und Gesundheitsstudios in Deutschland schließen, so dass die Menschen nicht […]
Aktuelle Informationen (23.03.2020) Liebe Mitglieder, mittlerweile sind wir alle schon fast eine Woche im festen Griff der Corona-Pandemie und deren Auswirkungen auf den Alltag. Unser medizinisches Personal im ganzen Land leistet teilweise übermenschliches, damit die Auswirkungen gering bleiben. Sehr positiv ist, dass wir von fast allen Mitgliedern positive Antworten auf unsere Email und Brief erhalten […]
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Egal ob Rückenfit oder Bauch-Beine-Po, bei unserem CyberMoves Workouts ist in verschiedene Schwierigkeitsgraden für jeden etwas dabei!
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Häufig werden wir gefragt wodurch Schmerzen nach dem Training entstehen können. Ist das wirklich nur Muskelkater? Wenn ja, wie kann ich dem vorbeugen? Sollte ich auch mit Muskelkater weiter trainieren oder können die Schmerzen auch eine andere Ursache haben?
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Eine häufige Frage die uns gestellt wird, wie lange brauche ich um meinen Traumkörper zu erreichen? Was muss ich dafür tun? Muss ich wirklich jeden Tag Cardio machen? Oder doch lieber Krafttraining? Und wie wichtig ist eigentlich die Ernährung?
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Eine häufige Frage die uns immer wieder gestellt wird: Bringen diese Proteinshakes wirklich etwas? Helfen sie tatsächlich beim Muskelaufbau, und vor allem: Können die nicht auch dick machen?
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Eine der häufigsten Fragen die wir von unseren Mitgliedern bekommen: Soll ich mich bei akuten Rücken- und Gelenkproblemen lieber schonen? Kann der Sport kontraproduktiv sein oder ist er vielleicht sogar gut für mich?
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Wir werden immer wieder gefragt, wie kann ich gezielt an meinen Problemzonen abnehmen? Ist das überhaupt möglich? Wir decken einen der berühmtesten Fitness Mythen auf.