GESUNDHEIT.

GEMEINSAM.

GESTALTEN.

Nie wieder Rückenschmerzen

Der five-Geräteparcours dient als Hilfsmittel & Werkzeug für ein ausgewogenes Training.

Mit five werden deine alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern und Rückenschmerzen lindern.

Was ist five ?

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker

  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften

  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden

  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft

  • Kräftigt die Muskeln

  • Kann präventiv eingesetzt werden

  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien  an

  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden

Ischio

Aktives Längentraining der gesamten hinteren Muskelkette unter Einbeziehung der Fußmuskulatur.

Glut

Der five-Glut kann die Spannung in der gesamten Gesäßmuskulatur lösen und die Beweglichkeit in der Hüfte und im Kniegelenk positiv beeinflussen.

Chest

Aktives Muskellängentraining mit Schwerpunkt auf die Zwischenrippen-, Brust- und Atemmuskulatur.

Hip

Trainiert die hüftbeugende Muskulatur in die Hüftstreckung und kann somit das Hüftgelenk, das Kniegelenk sowie den Rücken beeinflussen.

Multi

Die five-Multi bildet eine feste Einheit des five-Parcours. Gerne kann diese auch als Raumteiler verwendet werden. Verschiedene five-Übungen & freie Übungen können an der five-Multi durchgeführt werden.

Spagat

Aktives Längentraining von Teilen der vorderen und hinteren Muskelkette mit Schwerpunkt auf die ischiocrurale und die hüftbeugende Muskulatur.

Unser Motivation – Deine Gesundheit

Das sagen unsere Mitglieder:

  • Ich trainiere seit knapp einem Jahr im VITAL-AKTIV und habe schon 10kg abgenommen

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    Carsten Kloerrs
    Vital Aktiv Kühlungsborn
  • Nach zwei Operationen und einem Herzinfarkt wurde mir bewusst, dass Sport in Zukunft zu meinem Leben dazu gehören wird

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    Rainer Karl
    Vital Aktiv Kühlungsborn
  • Ein Studio-Konzept, das zu meinem Alltag passt

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    Andy Rehpenning
    Vital Aktiv Kühlungsborn
  • Ich bin begeistert und schätze vor allem das engagierte Trainerteam

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    Ralph Wichmann
    Vital Aktiv Bad Doberan
  • Das große Angebot an milon Zirkeln ist einfach klasse!

    Jana_Bleeck - 1
    Jana Bleck
    Vital Aktiv Bad Doberan

Cubanze Str. 19b
18225 Kühlungsborn


info@vitalaktiv.fit
038293 473960

Rostocker Str. 1
18209 Bad Doberan


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038203 209725

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Partner

Mit unseren Partnern arbeiten wir für deine Gesundheit. 

Five Rückentraining
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