Muskelabbau Teil-1
Sakopenie – Muskelabbau – das unterschätzte Risiko
Fragen Sie Ihren Arzt! Wie gut ein Patient nach einer schweren Operation oder Verletzung wieder auf die Beine kommt, hängt ganz entscheidend von seiner körperlichen Fitness und seinen Muskelreserven ab. So verkraften sportliche Senioren größere Eingriffe oder umfangreiche Therapien wie eine Chemotherapie in der Regel besser als deutlich jüngere Untrainierte.
Wer eine Woche ans Bett gefesselt ist, verliert 20 bis 25 Prozent seiner Muskelmasse. Und es dauert mindestens sechs Wochen, bis diese bei regelmäßigem Training wiederaufgebaut ist. Mediziner sprechen bei einem Verlust von Muskelmasse und Muskelkraft auch von einer Sarkopenie. Seit einigen Jahren ist diese eine anerkannte Erkrankung mit dem ICD-Code M62.50.
Die gute Nachricht
Nur 2 Mal pro Woche a 35 Minuten mit qualifizierter und fachlicher Betreuung reichen aus, um den Muskelabbau deutlich zu verlangsamen. Es liegt an Ihnen, ob Sie kräftig oder bettlägerig älter werden.
Vital-Aktiv Gesundheitsstudios mit Standorten in Bad Doberan, Dassow und Kühlungsborn sind Mitglied der Experten-Allianz Gesundheit Deutschland und von allen gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Einzelheiten auch im Internet unter www.vitalaktiv.fit
