Weihnachts-Yoga
Weihnachts- Yoga für die Mitglieder der
Vital-Aktiv Studios Bad Doberan, Dassow und Kühlungsborn…und für alle Einwohner
Vinyasa Yoga: Meditation in Bewegung
Vinyasa Yoga (etwa Power Yoga und Jivamukti Yoga) ist eine Form von Yoga, die es gerade uns westlichen Kopfmenschen und Zweiflern ermöglicht, einen Zugang zum Yoga zu finden. Im Vinyasa Yoga steht die Praxis von Körperhaltungen (Asanas) im Vordergrund. Techniken wie Satsang, Meditation und Pranayama sind bewusst auf ein Minimum reduziert. Die Erklärung ist einfach: Der Zugang ist dein Körper. Du kannst deine physische Körperhülle sehen und anfassen. Von hier aus eroberst du dir Stück für Stück deinen Körper als Tempel der Seele zurück und bemerkst die starke Verbindung zum Zustand deines Geistes. Eine Beobachtung, die dich in deiner Yogapraxis begleiten wird, die dich lehren wird, achtsam und wohlwollend zu praktizieren.
Häufig entsteht um den Begriff des „Vinyasa” eine gewisse Verwirrung, die ich hier kurz aufklären möchte. Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt kombiniert sich das Wort Vinyasa aus „Nyasa“, was „legen, setzen, stellen“ bedeutet, und „vi“, das sich mit „auf eine bestimmte Art“ übersetzen lässt. In verschiedenen Kontexten wird Vinyasa aber etwas unterschiedlich benutzt: Zum einen ist damit im der Übergang von einer Asana in die nächste gemeint, speziell wenn die Abfolge der Asanas festgelegt ist – so wie es etwa beim Ashtanga Yoga nach Pattabhi Jois praktiziert wird. Zum anderen bezeichnet Vinyasa aber eben auch einen speziellen Yoga-Stil, bei dem die Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.