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Sind Schmerzen nach dem Training normal?

Häufig werden wir gefragt wodurch Schmerzen nach dem Training entstehen können. Ist das wirklich nur Muskelkater? Wenn ja, wie kann ich dem vorbeugen? Sollte ich auch mit Muskelkater weiter trainieren oder können die Schmerzen auch eine andere Ursache haben?

Wie lange brauche ich, um meine Wunschfigur zu erreichen? Vital Aktiv – CyberMoves Workouts

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