Yoga spezial mit Steffi
Nacken und Schultern entspannen

In dieser kurzen Einheit geht Steffi mit Euch simple Übungen durch, die dabei helfen Schulter und Nacken zu lockern.

Mehr als je zuvor sitzen wir heute an unseren Schreibtischen, im Auto und auf der Couch. Diese einseitige Belastung führt zu Problemen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Ein paar kleine Übungen können schon helfen die Verspannungen zu lockern.

Steffi stellt Euch in nur 18 Minuten Übungen vor, die genau dort ansetzen. Inspiriert aus dem Yoga, kann diese Lockerung aber überall und zu jeder Zeit ausgeführt werden.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen 🙂